Focusing y Proceso Personal

Aprender a vivir en Actitud de Focusing para apoyar y catalizar tu proceso de Desarrollo Personal y/o Terapéutico

Aprende a ofrecerte a ti mismo/a el respaldo y el reflejo necesarios para experienciar o «vivir» tus emociones en y desde el cuerpo. De una manera regulada. Sin tener que separarte o disociarte de ellas y sin necesitar sobrepensarlas o racionalizarlas.

Focusing no sólo es una técnica, es también una actitud. Es una forma de escuchar y atender con curiosidad interesada todo lo que está ocurriendo dentro de ti en cualquier situación de tu vida.

Aprenderás a escuchar, acoger y transformar tus emociones más complejas, difíciles o dolorosas. Descubrirás en tus emociones y en tu cuerpo una fuente fiable y cierta de información. Podrás utilizarlas como una guía interna para llevar adelante un proyecto de vida pleno y significativo, coherente con tu identidad.

Objetivos de este programa

• Restablecer la relación de confianza y comunicación con el cuerpo.

• Cambiar la forma en que te relacionas con lo que sientes, con tu experiencia emocional corporalmente sentida.

• Reconocer y procesar tus bloqueos.

• Abrir la puerta a nuevos recursos, a procesos de regulación y de curación, a soluciones no percibidas aún.

• Aceptar y procesar las emociones. Encontrar tu espacio interno donde descansar aún en situaciones adversas.

• Reconocer y acoger el sentido interno de lo que es beneficioso en cada momento, “la dirección hacía la vida”(life-forward direction* Término de E.Gendlin)

Modalidades disponibles